【地域貢献活動】

2026年9月16日、清原体育館にて、宇都宮市主催の介護予防事業「いきいき健康自転車教室」を開催しました。

今回の教室には、Astemo宇都宮ブリッツェンから武山晃輔選手、阿蘇来夢選手がゲストライダーとして参加。

「いきいき健康自転車教室」は、高齢の方を中心に、自転車を安全に、そして楽しく乗り続けていただくことを目的とした教室です。自転車で身体を動かすだけでなく、脳トレーニングなども取り入れ、認知機能の維持・向上や心身の健康づくりにつなげています。

当日はあいにくの雨天となりましたが、15名の皆さまにご参加いただきました。

身体と頭を動かすプログラム

前半は、宇都宮市医療保険事業団検診センター様のご協力のもと、「お酒」が健康に及ぼす影響と適切な楽しみ方についてご講話をいただきました。その後は恒例の脳トレ体操で、身体と頭をしっかりと動かしました。

雨天のため、後半は屋内でレクリエーションを交えたプログラムを実施。高低ローラーでペダルを回しながらクイズに挑戦するメニューでは、自転車で身体を動かしながら頭も使う楽しさを体験しました。

さらに、選手たちも日頃から取り組む体幹トレーニングや、手押し相撲を活用したバランストレーニングにも挑戦。参加者の皆さまは、選手との交流も楽しみながら、さまざまな運動に積極的に取り組んでいました。

雨の日ならではの自転車教室

これまで晴天での開催が多かった本教室ですが、今回は雨天ならではの内容に。普段とは異なるプログラムを通じて、自転車を活用した健康づくりの新たな楽しみ方を感じていただけた一日となりました。

自転車で身体を動かし、頭を使い、参加者同士や選手との交流も生まれた今回の教室。

ご参加いただいた皆さま、開催にご協力いただいた関係者の皆さま、誠にありがとうございました。